最近朋友圈裡總有人在討論高壓氧艙，說什麼躺進去就能變年輕、恢復疲勞，聽起來像科幻電影的情節。我當初也是半信半疑，直到陪家人去台北榮總治療慢性傷口，才第一次接觸到這種設備。說實話，那個像太空艙的機器確實讓人好奇，但價格也不便宜，一次動輒上千元。這讓我開始認真研究，高壓氧艙到底是不是智商稅？

其實高壓氧治療在台灣已經有數十年歷史，最早是用來治療潛水夫病的。現在卻變成連健康人群都搶著體驗的養生方式。不過我覺得任何治療都有兩面性，與其跟風，不如先把原理和風險搞懂。

高壓氧艙到底是什麼？

簡單來說，高壓氧艙就是個密閉的壓力艙，讓你在裡面呼吸純度接近100%的氧氣。關鍵在於「加壓」——艙內壓力會提高到1.4到3倍大氣壓力，相當於潛到水下5到18公尺的感覺。這種環境下，氧氣溶解在血液中的量會大幅增加，據說能促進組織修復。

目前台灣的高壓氧艙主要分兩種：單人艙像個透明的膠囊，整個人躺進去；多人艙則像個小房間，一次能容納6到8人。兩種艙的效果其實差不多，但多人艙通常需要醫療人員陪同，安全性更高。

高壓氧艙怎麼運作？科學原理拆解

氧氣輸送的大突破

一般狀況下，我們血液中的氧氣有97%靠血紅素攜帶，只有3%溶解在血漿裡。但在高壓環境下，溶解氧的比例最高能跳到20倍！這多出來的氧氣可以直接滲透到血液循環不良的區域，比如發炎組織或傷口周圍。

去年我阿姨糖尿病足潰瘍，醫生就建議她每週做三次高壓氧治療。說真的，原本發黑的傷口在兩個月後居然長出新肉，連醫師都說恢復速度比預期快。不過這畢竟是醫療案例，健康人做有沒有用又是另一回事。

身體的連鎖反應

高壓氧會刺激血管收縮，減輕水腫，同時促進新血管生成。更神奇的是，它能調節氧化壓力——適度的氧化反應其實能激活身體的抗氧化機制，就像適度運動能提升耐力一樣。

但要注意，這些效果大多建立在「治療劑量」上。一般養生館的壓力設定通常較低，時間也短，效果自然打折扣。我有次在台北某健檢中心體驗過30分鐘的課程，老實說除了耳朵有點悶，當下沒特別感覺。

高壓氧艙的實際好處與爭議

醫療級應用的實證效果

衛福部核准的高壓氧適應症包括一氧化碳中毒、放射性骨壞死、困難癒合傷口等十餘種疾病。像高雄醫學大學附設醫院就常用它處理燒燙傷患者，確實能加速植皮存活率。

但現在最紅的還是抗老和運動恢復。某位職業籃球員告訴我，他們球隊每年花百萬租用移動式高壓氧艙，賽後躺20分鐘確實能減輕肌肉痠痛。不過他也吐槽：「如果前一天喝掛，躺這個根本沒用，還是要多喝水。」

養生市場的過度宣傳

有些業者聲稱高壓氧能「排毒」、「逆齡」，這就誇張了。人體本來就有肝腎排毒機制，靠呼吸純氧排毒缺乏科學依據。至於抗老，目前只有少數動物實驗顯示可能延長端粒，人類效果還待驗證。

我自己的經驗是，連續做五次後確實精神好些，但同時配合了早睡和運動，很難說全是高壓氧的功勞。而且一次就要價1200元，長期下來也是筆開銷。

誰適合？誰該謹慎？使用前必看指南

根據台灣高壓氧暨海底醫學會的建議，以下族群比較適合：

• 經醫師診斷需輔助治療者（如糖尿病傷口）
• 運動員密集訓練後恢復
• 長期缺氧相關症狀者（需先排除心肺疾病）

但有些人要特別小心：

• 未經治療的氣胸患者：加壓可能讓肺部破洞擴大
• 幽閉恐懼症者：我朋友試過，進去五分鐘就恐慌發作
• 懷孕初期：雖然有醫院用於妊娠中毒症，但一般建議避開前三個月

記得第一次使用前，一定要做耳壓平衡練習。就像坐飛機起降時吞口水那樣，否則加壓時耳朵會痛到想撞牆。我有次感冒鼻塞硬要體驗，結果中耳痛了三天，真是花錢找罪受。

台灣高壓氧艙去哪裡找？價格大公開

醫療級的高壓氧艙主要分布在大型醫院，如台大、北榮、長庚等醫學中心。自費價格每次約1500-2500元，療程通常需10次以上。至於養生館的設備，費用從800-2000元不等，但壓力和純度通常較低。

挑選時記得確認設備是否有衛福部醫療器材許可證字號。我有次在美容展看到號稱「家用高壓氧機」，仔細一看卻是單純氧氣機，壓力根本沒增加，這簡直是誤導消費者。

常見問題破解：專家怎麼說？

最後分享個小故事：我採訪過一位資深潛水教練，他因減壓不當導致骨骼壞死，靠每週高壓氧治療才保住關節。但他也苦笑說：「如果當年遵守潛水表規矩，現在就不用天天跑醫院了。」所以啊，與其事後補救，不如事前預防。

（本文諮詢資料來源：台灣高壓氧暨海底醫學會、三軍總醫院高压氧治療中心、台北榮總復健科醫師訪談內容）